2020/05/18(月)
なぜ、3日坊主になってしまうのか?
カテゴリー:院長ブログ
From 今井 雄介
治療院のデスクより、、、
本日もブログをご覧いただき
本当にありがとうございます!
今回は、3日坊主の理由についてお話ししようと思います。
ストレッチや筋トレ、勉強など、最初は意気込んで始めたことでも、途中からやる気が無くなったり、言い訳を考えてしまって、結局中途半端に終わってしまったことありませんか?
そう、いわゆる「3日坊主」です。
自分は、情けないと自暴自棄になってしまう方もいらっしゃる方もいらっしゃると思います。
でも、3日坊主になってしまうには、ちゃんと理由があるんです。
それは、脳が原因です。
なぜか?
脳が最優先すること、それは「死なないこと」です。つまり、痛みや痺れがあったとしても生きているのなら、脳はその状態を何がなんでも維持しようとします。
これを、心理学的ホメオスタシスと言います。
この心理学的にホメオスタシスが発動されると、ストレッチや筋トレで体に変化が生じると異常事態と脳が判断し、元の状態に戻そうとするのです。
詳しくは、動画をご覧ください!!
いかがでしたでしょうか?
変化を邪魔する障害物の存在を知っていれば、ストレッチが続かなくなったときに理由を説明出来ますよね。そうすれば、変化していく過程もポジティブに捉えることができるはずです。
不明点などがありましたらいつでもお問い合わせください!
今後もあなたの腰痛改善のヒントやアイディアをお届けしたいと思います。
次回もお楽しみにお待ちください。