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2020/07/26(日)

水、飲んでますか?

カテゴリー:院長ブログ

 

from今井 雄介

治療院のデスクより。。

みなさんこんにちは。

毎日、暑くて晴れないが日が続きますね。

 

突然ですが、皆様水分はしっかりと飲まれていますか?

当院には30代〜90代の方がご来院されておりますが、共通

していることが一つございます。

 

それは皆さん水分が基準量に達していない方がとても多いことです。

 

人間の体の約70%は水分です。

 

脳、内臓、筋肉、など、身体あらゆる期間が無理なく活動するためにも水は必要

不可欠です。

 

もちろんコロナ対策にも有効です。
水分摂取は免疫力をあげるのにとても効果的です。

 

そのため、水分が足りないと家を建てる際に土台が不安定な状態で工事を始めるのと同じ状態になります。

 

是非ご覧ください!

 

いかがでしたか?

 

自分の体重に30をかけると大体の最低摂取量が分かります。
例えば50kgの方だったら30をかけると1500mlですよね。

 

欲を言えば、これにもう300〜500mlは摂取したところですが、
まずはこれくらいを目標に飲まれるとよろしいかと思います。

8月をもうすぐ迎えますが、皆様体調にはくれぐれもお気をつけてお過ごしください^ ^

 

 

 

 

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