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2020/11/13(金)

【腰痛 改善】不安を抱えているあなたへ。即効効く肩甲骨体操。

カテゴリー:腰痛

 

from 今井雄介

治療院のデスクより。。

 

みなさん、こんにちは!

本日もブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

今回は、不安の解消に効く「肩甲骨体操」をご案内しようと思います。

 

当院には慢性的な腰痛の患者様が数多くご来院されますが、多くの方に共通してみられる姿勢がございます。

 

それは、猫背です。

 

猫背になると、腰痛や肩こりの原因になるのですが、それ以外にも大きな問題を引き起こします。

それは、自律神経の調整です。

 

人間は不安やストレスなどを感じる交感神経と、気分を落ち着かせリラックスさせる作用のある副交感神経が交互に作用しています。

 

その交感神経と副交感神経の調節をしている場所を自律神経節といい、その場所が首の前側〜胸の前面にあるのですが、猫背の状態が継続されると肩甲骨が外側に引っ張られ状態になり、その結果首〜胸の前面が常に圧迫された状態になります。

 

そうなると、普段は交感神経と副交感神経が交互に切り替わっているのに、圧迫されていることによってずっと交感神経ばかりが働く状態になります

その結果、常にイライラしたり不安に感じたり、痛みを強く認識するような状態になってしまうのです。

 

このケアはそういった、常に不安が絶えないような方に向けてとても有効的なセルフケアとなっております。

 

ぜひ、お試しください!

 

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございました。

 

今井 雄介

 

 

 

 

 

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