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2021/10/19(火)

【腰痛 改善】なぜ、正しい筋トレが必要なのか?

カテゴリー:腰痛

 

from今井雄介

仕事終わりの整体院より
本日も私のページをご覧いただきありがとうございます。
最近当院に初めてご来院される方で、以下のような質問を受けることがございます。
「先生、今までずっと筋トレをしたり、長距離を歩いているのですが、全く腰痛が改善しません。」
確かに、筋トレをすることは長期的に考えるととても重要です。
ですが、大切なのは筋トレは歩行の「やり方」です。
姿勢一つで鍛えたい筋肉とは別の筋肉に力が入ってしまうこともよくあります。
なぜ、正しいトレーニング大切なのか?
今回はそのことについて、お話をさせていただいております。
筋トレや毎日歩く練習しているにも関わらず症状が改善しない方はぜひご覧ください!
 

 

 

 

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