2021/10/29(金)
【腰痛 ストレッチ】必殺「MP関節リリース」
カテゴリー：腰痛
from 今井 雄介
整体院の仕事終わりのデスクより。。。
本日も私のページをご覧いただき誠にありがとうございます
今日は慢性腰痛の方はもちろん、足先の痺れや冷え性でお悩みの方へ向けたセルフケアをご案内いたします。
その名も「MP関節リリース」です
MP関節って、、どこと初めて聞く方もたくさんいらっしゃると思います。
と初めて聞く方もたくさんいらっしゃると思います。MP関節とは足の指の付け根の関節です。
人間は歩く時にこの足の指の付け根の関節であるMP関節を曲げることによって、地面を蹴り前への推進力を生み出します。
しかし、現代人は靴を履くことでこの関節の動きが弱体化していることが多いです。
そうすると、前方への推進力を作ることが出来ずに、腰や膝など体の他の部分へ推進力を生み出すために余計な負担がかかり痛みを出す原因になります。
またMP関節の周辺は神経や血管が細かく張り巡らされているので、足指の付け根が硬くなると痺れや冷え性になるリスクが高まります。
腰痛や足先の痺れ、冷え性でお悩みの方はコメント欄に動画を貼っておきますので、ぜひご覧ください＾＾
最近すっかり寒くなってきましたね
よくお身体暖めてお過ごしください
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