2020/10/06(火)
何度でも言います！！ 水飲んでいますか？
カテゴリー：院長ブログ
from 今井 雄介
治療院のデスクより。
本日もブログをご覧いただき誠にありがとうございます
いきなりですが、みなさん、水飲んでますか？
また、水の話している！と感じた方、以前の動画も見ていただいたってことですよね！？
ありがとうございます笑
実は今回この時期にまた水分摂取の話をするにはちゃんと理由がございます。
最近、ご来院されているお客様から、
「先生、寒くなってきたから、夏みたいに飲めなくなっちゃった。」と
よく言われます。
確かに、夏は汗もたくさんかきますし、水飲めますよね。
では、秋になると汗をあまりかかないから飲まなくても良いか、というわけではありません。
人間は季節に関わらず、1日に2~2,5リットルの水を体外に排出しています。
そのため、足りなくなった水分を補うためにもこまめに補給することが大切です。
人間が生きていくにあたって、水は様々は役割をしてくれています。
主な役割として、
①体温調整
②筋肉を緩める
③栄養素を運ぶ
④老廃物を体外に排出する
などですね。
寒くなると夏のように飲むのは大変だと思いますが、こまめに補給したり白湯に変えたりするなどして継続して摂取して見てください。
免疫力を高めるにも水分摂取は効果的ですので、コロナ対策にも有効ですよ！
自分が足りていないな、と感じた方はぜひ意識されて見てください＾＾
本日も動画をご覧いただき、誠にありがとうございました！
今井 雄介
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